একই বিএমআই, ভিন্ন বয়স: নাবিলা কি কম ওজনের?

বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) হলো দেহের ভরকে (কিলোগ্রামে) উচ্চতার বর্গ (মিটারে) দিয়ে ভাগ করে পাওয়া সংখ্যা। ২০ বছর বা তার বেশি বয়সে বিএমআই ১৮.৫-এর কম হলে কম ওজন, ১৮.৫ থেকে ২৫ স্বাভাবিক, ২৫ থেকে ৩০ অতিরিক্ত ওজন, ৩০-এর বেশি স্থূলতা। কিন্তু কিশোর-কিশোরীরা এখনো বাড়ছে, তাই তাদের বিএমআই মাপা হয় বয়স ও লিঙ্গ অনুযায়ী বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তালিকা দেখে: ১৫ বছরের মেয়ের জন্য প্রায় ১৫.৯ থেকে ২৩.৫ স্বাভাবিক। তাই একই বিএমআই ১৬.৬ নাবিলার জন্য স্বাভাবিক, অথচ ২৫ বছরের খালাতো বোনের জন্য কম। বিএমআর (বেসাল মেটাবলিক রেট) হলো সম্পূর্ণ বিশ্রামে দেহকে বাঁচিয়ে রাখতে দৈনিক যে শক্তি লাগে; এটি ভর, উচ্চতা, বয়স ও লিঙ্গের উপর নির্ভর করে। কাজকর্ম যত বেশি, দৈনিক মোট চাহিদা বিএমআরের চেয়ে তত বেশি। যত শক্তি খরচ হয় তার চেয়ে বেশি খেলে ওজন বাড়ে, কম খেলে কমে।

১৮.৫, ২৫ ও ৩০ এই সীমাগুলো প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য। বাড়ন্ত বয়সে সুস্থ বিএমআই কম থাকে, তাই কিশোর-কিশোরীদের বয়স ও লিঙ্গভিত্তিক তালিকা দেখতে হয়।