অস্টিওপোরোসিসের কারণ

অস্টিওপোরোসিসের মূল কারণ খনিজ লবণের, বিশেষ করে ক্যালসিয়ামের অভাব। কয়েকটি কারণ একসাথে কাজ করে অস্থির ক্ষয়কে গঠনের চেয়ে বেশি করে তোলে।

১. বয়স

অস্থিতে পুরোনো অস্থির ক্ষয় ও নতুন অস্থির গঠন একসাথে চলে। বেশি বয়সে ক্ষয় গঠনের চেয়ে বেশি হয়, তাই সাধারণত বয়স্ক নারী ও পুরুষ এ রোগে আক্রান্ত হন।

২. রজোনিবৃত্তি

রজোনিবৃত্তির পর নারীদের অস্থির ঘনত্ব ও পুরুত্ব কমে যায় এবং অস্থি ভঙ্গুর হয়ে পড়ে। তাই রজোনিবৃত্তির পর নারীদের ঝুঁকি বেশি।

৩. ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D এর অভাব

অস্থি গঠনে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন D সমৃদ্ধ খাদ্য দরকার। ভিটামিন D তৈরি হয় সূর্যালোক ত্বকের কোলেস্টেরলে পড়ার পর যকৃৎ ও বৃক্কে ধারাবাহিক পরিবর্তনের মাধ্যমে। যারা সব সময় ঘরে থাকেন বা সারা দেহ ঢাকা পোশাক পরেন, তাদের ভিটামিন D এর অভাব হতে পারে, ফলে ক্যালসিয়াম থাকলেও অস্থি ঠিকমতো গঠিত হয় না।

৪. স্টেরয়েডজাতীয় ওষুধ

দীর্ঘদিন স্টেরয়েডজাতীয় ওষুধ সেবনকারী পুরুষদের এ রোগের সম্ভাবনা বেশি।

৫. অলস জীবনযাপন

যারা কম শারীরিক পরিশ্রম করেন বা অলস জীবনযাপন করেন, তাদের এ রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

৬. দীর্ঘদিনের আর্থ্রাইটিস

যিনি দীর্ঘদিন আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন, তার অস্টিওপোরোসিস হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।

উদাহরণ (কারণ অনুসন্ধান): এলাকার পঞ্চাশোর্ধ্ব কয়েকজন নারীর জীবনধারার তথ্য সংগ্রহ করা হলো।

নারী	রোদে থাকা	দুধ ও দুধজাত খাবার	ব্যায়াম/কাজ	সম্ভাব্য ঝুঁকি
ক	প্রতিদিন	নিয়মিত	প্রতিদিন হাঁটেন	কম
খ	প্রায় না	কম	খুব কম	বেশি
গ	মাঝে মাঝে	কম	মাঝারি	মাঝারি

খ এর ক্ষেত্রে ভিটামিন D, ক্যালসিয়াম ও শারীরিক পরিশ্রম তিনটিরই ঘাটতি, তাই তার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।

সাধারণ ভুল হলো ভাবা যে শুধু ক্যালসিয়াম খেলেই অস্টিওপোরোসিস ঠেকানো যায়। ভিটামিন D ছাড়া ক্যালসিয়াম অস্থি গঠনে ঠিকমতো কাজে লাগে না, আর ব্যায়ামও দরকার।

মনে রাখো: অস্টিওপোরোসিসের কারণ ক্যালসিয়ামসহ খনিজ লবণের অভাব, যা বার্ধক্য, রজোনিবৃত্তি, ভিটামিন D এর ঘাটতি, স্টেরয়েড সেবন, অলস জীবনযাপন ও দীর্ঘদিনের আর্থ্রাইটিসে বাড়ে।