উচ্চ ও নিম্ন রক্তচাপ

রক্তচাপ হলো প্রবাহিত রক্ত ধমনির প্রাচীরে যে চাপ দেয়। হৃৎপিণ্ড সংকুচিত হলে সৃষ্ট চাপকে সিস্টোলিক চাপ এবং শিথিল হলে বিদ্যমান চাপকে ডায়াস্টোলিক চাপ বলে। রক্তচাপ লেখার সময় প্রথমে সিস্টোলিক ও পরে ডায়াস্টোলিক মান লেখা হয়। প্রচলিত একক হলো মিলিমিটার পারদ বা mm Hg।

উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন হলো রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি থাকার অবস্থা। এখানে প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে বারবার মাপায় সিস্টোলিক চাপ ১৪০ mm Hg-এর বেশি অথবা ডায়াস্টোলিক চাপ ৯০ mm Hg-এর বেশি থাকাকে উচ্চ রক্তচাপ হিসেবে ধরা হচ্ছে। দুটি মানই একসঙ্গে বেশি হওয়া আবশ্যক নয়।

• পারিবারিক প্রবণতা, মানসিক দুশ্চিন্তা, ধূমপান, অতিরিক্ত ওজন এবং বেশি লবণ ও চর্বিযুক্ত খাবার গ্রহণ এর ঝুঁকি বাড়ায়।
• মাথার পেছনে ব্যথা, মাথা ঘোরা, ঘাড়ে ব্যথা, বুক ধড়ফড়, দুর্বলতা ও অনিদ্রা দেখা দিতে পারে। তবে অনেক সময় কোনো লক্ষণ থাকে না, তাই উচ্চ রক্তচাপকে নীরব ঘাতক বলা হয়।
• দীর্ঘদিন অনিয়ন্ত্রিত চাপ হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালির ক্ষতির ঝুঁকি বাড়ায়। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে। তাই শুধু লক্ষণের ওপর নির্ভর করা ঠিক নয়।

রক্তচাপ মাপার আগে শান্তভাবে বিশ্রাম নিতে হয়। বিপি যন্ত্রে পুনরায় মাপার ক্ষেত্রে ১৫–২০ মিনিট ব্যবধান রাখা যায়। নিয়মিত ব্যায়াম, ওজন নিয়ন্ত্রণ, ফল ও শাকসবজি খাওয়া, অতিরিক্ত লবণ ও চর্বি কমানো এবং ধূমপান ত্যাগ উপকারী। প্রয়োজনীয় ওষুধ চিকিৎসকের পরামর্শে নিতে হয়।

উদাহরণ: বিশ্রামের পর একজন প্রাপ্তবয়স্কের রক্তচাপ ১৫২/৮৬ mm Hg পাওয়া গেল। প্রথমে ১৫২-কে ১৪০-এর সঙ্গে তুলনা করলে দেখা যায় সিস্টোলিক মান বেশি। এরপর ৮৬-কে ৯০-এর সঙ্গে তুলনা করলে দেখা যায় ডায়াস্টোলিক মান বেশি নয়। তবুও এমন সিস্টোলিক মান বারবার পাওয়া গেলে উচ্চ রক্তচাপ নির্দেশ করে।

নিম্ন রক্তচাপ

নিম্ন রক্তচাপ হলো স্বাভাবিকের তুলনায় রক্তচাপ অনেক কমে যাওয়া। এতে অঙ্গে পর্যাপ্ত রক্ত পৌঁছাতে অসুবিধা হতে পারে এবং মাথা ঘোরা, দুর্বলতা বা অজ্ঞান হওয়া দেখা দিতে পারে। বয়স, স্বাস্থ্য ও কাজের সঙ্গে চাপ বদলায়, তাই একটি মান দেখেই সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত নয়।

মনে রাখো: বারবার মাপায় সিস্টোলিক অথবা ডায়াস্টোলিক—যেকোনো একটি চাপ বেশি থাকলেও উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে।